فارسیEnglish

بوی ماه مهر

بارالها ، اکنون که در آستانه شروع ماه مهر هستیم و سال علم آموزی جدیدی پیش روست، از تو می خواهم مرا یاری کنی تا در مسیری گام بردارم که مروّج علم و آیین تو باشم

برگزاری دوره های علمی – عملی پژوهش سرا ی شهید شهریاری

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : تمامی آموزشگاه های ناحیه پنج

موضوع: برگزاری دوره های علمی عملی  پژوهش سرا ی شهید شهریاری (در حال حاضر و تابستان 98 )

با سلام و احترام

پژوهش سرای شهید شهریاری در نظر دارد با هدف بهره گیری بهتر از زمان فراغت دانش آموزان فعالیت های  بهینه و   هدف دار علمی – پژوهشی و مهارتی پژوهش سرا را که از خرداد تا شهریور 98 برگزار خواهد شد به اطلاع مدارس برساند تا  ضمن اعلام 

-ادامه مطلب-

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : تمامی آموزشگاه های ناحیه پنج

موضوع: برگزاری دوره های علمی عملی  پژوهش سرا ی شهید شهریاری (در حال حاضر و تابستان 98 )

با سلام و احترام

پژوهش سرای شهید شهریاری در نظر دارد با هدف بهره گیری بهتر از زمان فراغت دانش آموزان فعالیت های  بهینه و   هدف دار علمی – پژوهشی و مهارتی پژوهش سرا را که از خرداد تا شهریور 98 برگزار خواهد شد به اطلاع مدارس برساند تا  ضمن اعلام برگزاری دوره ها ، دانش آموزان بتوانند با برنامه ریزی از دوره های متنوع و علمی پژوهش سرا استفاده کنند .

خواهشمندست مدیران محترم  ضمن اطلاع دقیق بخشنامه  از طریق اتوماسیون اسامی دانش آموزان را تا تاریخ 25/3/98 به پژوهش سرا اعلام نمایند و با صدور معرفی نامه برای دانش آموزان متقاضی ، زمینه حضور دانش آموزان را در دوره ها فراهم نمایند.

شروع دوره ها : از اول تیرماه

مکان : پژوهش سرای  شهید شهریاری ناحیه 5

مقطع تحصیلی پیش دبستانی و دبستان

عنوان دوره

روزهای تشکیل کلاس

ساعات کلاس

 

              

 

هوافضا

              

میکرو گلایدر- گلایدر- هواپیمای کشی

 

دوشنبه - چهارشنبه

15: 10 -9

12:45 -10:30

18:15- 17

18:30- 19:45

ساخت هواپیما های بدون سرنشین

خلبانی پهپاد

ربات های پرنده

یکشنبه سه شنبه

15: 10 -9

12:45 -10:30

18:15- 17

18:30- 19:45

موشک های آبی

چرتکه

افزایش تمرکز دقت و سرعت تشخیص

دوشنبه

صبح و بعدازظهر

بالا بردن هوش محاسباتی ریاضی

گروه سنی 5- 7 سال گروه سنی 7- 12

لیوان چینی

افزایش تمرکز

هماهنگی دو نیمکره مغز

هماهنگی عصب وعضله

درمان اختلالات یادگیری

یکشنبه سه شنبه

صبح و بعدازظهر

 

 

رباتیک

الکترونیک: شامل ساخت مدارات ساده و شناخت قطعات

 

یکشنبه سه شنبه

9-10:30

11-12:30

16:30-18

18:15-19:45

خلاقیت1-2-3-4: شناخت رباتیک و مکانیک ربات ها و مکانیزم های رباتیکی

دوشنبه- چهارشنبه

11:12:30

16:30-18

18:15-19:45

دومینو تاپلینگ (تلفیق هنر و خلاقیت )

یکشنبه دوشنبه

18:30-17

مکعب روبیک

یکشنبه

9-10

دوره های کامپیوتر

windows7-8-10

یکشنبه سه شنبه

 

دوشنبه- چهارشنبه

9-10:30

11-12:30

16:30-18

18:15-19:45

Word- powerpoint- excel

اینترنت وبلاگ نویسی

خلاقیت در ریاضی

دوشنبه

11-9:30

دانشمند کوچک

آزمایشگاه  علوم پایه سوم ابتدایی

8 جلسه

یکشنبه سه شنبه

11-9:30

ادامه

 

 

                                                                   

 

دوره تحصیلی متوسطه اول و دوم

عنوان دوره

روزهای تشکیل کلاس

ساعات کلاس

نجوم

آموزش نجوم مقدماتی

دوره آمادگی المپیاد نجوم

دوره تخصصی نجوم کیهان شناسی

دوره های آموزشی سرفصل های نجومی کتابهای درسی

یکشنبه

11:30-13

 

 

 

 

 

هوافضا

میکرو گلایدر- گلایدر- هواپیمای کشی

دوشنبه - چهارشنبه

9-10:15

10:30-12:45

 

18:15- 17

18:30-19:45

ساخت هواپیما های بدون سرنشین

مکانیک پرواز

اویونیک هواپیما

یکشنبه سه شنبه

9-10:15

10:30-12:45

 

 

18:15- 17

18:30-19:45

خلبانی پهپاد

ربات های پرنده

موشک های آبی

رباتیک

الکترونیک: شبیه سازی مدارات به کمک نرم افزار و طراحی مدار چاپی(PCB)

یکشنبه سه شنبه

دوشنبه - چهارشنبه

9-10:30

11-12:30

16:30-18

برنامه نویسی  Cو C++  و basic

مکانیک شامل: طراحی مکانیزم کمک نرم افزار CATIA

یکشنبه سه شنبه

دوشنبه - چهارشنبه

11-12:30

16:30-18

18:15-19:45

مهارت شامل:   الکترونیک   ، برنامه نویسی و مدیریت پروژه

ادامه

 

 

 

 

 

 

 

 

دومینو تاپلینگ

یکشنبه - دوشنبه

18:30-20

سازه های ماکارونی

راندمانی سبک

یکشنبه دوشنبه

18:30-20

 

برنامه نویسی تحت وب وطراحی سایت

دختران

دوشنبه

چهارشنبه

10-11:45

پسران

یکشنبه

سه شنبه

9-10:45

دختران

یکشنبه

سه شنبه

11-12:45

 

 

دوره های

کامپیوتر

windows7-8-10

دختران

 

 

پسران

یکشنبه

سه شنبه

 

دوشنبه- چهارشنبه

9-10:30

11-12:30

16:30-18

18:15-19:45

Word- powerpoint- excel  

اینترنت  و وبلاگ نویسی

طراحی سایت

برنامه نویسی اندروید

انیمیشن مقدماتی

 Autocad پیشرفته

تعمیرات سخت افزار کامپیوتر

آزمایشگاه علوم زیست شناسی فیزیک شیمی

یکشنبه سه شنبه

9:30- 8

کارگاه شعر خوانی و نقد شعر(انجمن ادبی آیینه)

یکشنبه سه شنبه

17-18:30

 

   شماره تماس : 33364981 -33365031

 

مدیریت پژوهش سرای شهید شهریاری

خدیجه بلابادیون

همایش جشنواره جوان خوارزمی

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : آموزشگاههای متوسطه دوم

موضوع :  همایش دانش آموزان دارای طرح در بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی

با سلا م  و احترام

                   به استحضار می­رساند از آنجایی که جشنواره جوان خوارزمی جوان  فضایی با رقابت سالم علمی، جهت

-ادامه مطلب-

 

 

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : آموزشگاههای متوسطه دوم

موضوع :  همایش دانش آموزان دارای طرح در بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی

با سلا م  و احترام

                   به استحضار می­رساند از آنجایی که جشنواره جوان خوارزمی جوان  فضایی با رقابت سالم علمی، جهت شکوفایی استعدادها و خلاقیت های نوجوانان و جوانان با هدف توسعه و تعمیق روحیه پژوهش و نوآوری است ، پژوهش سرای شهید شهریاری جهت شناسایی طرح های بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی در نظر دارد همایشی در روز دو شنبه 23/2/98  از ساعت 10 -12 برگزار نماید . تمامی دانش آموزان دبیرستان ها ، پیش دانشگاهی و هنرجویان شاخه‌های فنی و حرفه ای و کاردانش(اعم از دولتی،غیر دولتی،روزانه و بزرگسال) با داشتن یک ایده نو و طراحی و اجرای آن ایده می توانند در همایش جشنواره  جوان خوارزمی شرکت کنند .

 

 *دانش آموزان در یکی از رشته های زیر می توانند طرح ارائه کنند :

برق و الکترونیک-کامپیوتر- مکانیک- مکاترونیک   – عمران  و معماری - علوم زیستی و پزشکی-  کشاورزی و منابع طبیعی – فیزیک ونجوم - شیمی - نانو تکنولوژی – ریاضی-  زبان وادبیات فارسی- علوم دینی و قرآن پژوهی - علوم اجتماعی و روانشناسی-  هنر– سایر گروه های  علمی

ویژگی طرح ها ی جشنواره جوان خوارزمی

معیار اول : طرح بایستی ارزش علمی ، پژوهشی و فنی داشته باشد .

معیار دوم : طرح بایستی خلاقانه و نو آورانه باشد .

معیار سوم : طرح دارای تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری موثر باشد .

معیارچهارم : دارای کاربرد و حل مسأله باشد .

معیار پنجم : دارای گزارش و مستند سازی باشد.

از مدیران محترم انتظار می رود ضمن اطلاع رسانی دقیق بخشنامه به دانش آموزان دارای طرح زمینه حضور دانش آموزان را در این همایش فراهم نمایند و اسامی شرکت کنندگان را از طریق اتوماسیون تا 22/2/ 98 به پژوهش سرا اعلام نمایند . دانش آموزانی هم که پیش طرح های خود را به پژوهش سرا ارایه داده اند لازم است با طرح های خود در هر مرحله ای که باشد در این همایش شرکت نمایند . با تشکر

 

 

 

 

برنامه درسی ملی ویژه اولیا

سلام علیکم

پس از حمد خداوند مهربان و صلوات و درود بر محمد و آل محمد گروه بررسی محتوای آموزشی وپرورشی با همکاری اداره انجمن اولیاء و مربیان اداره کل آموزش و پرورش، به منظور اشاعه فرهنگ برنامه درسی ملی وتغییر نگرش و تقویت مشارکت اثر بخش خانواده ها اقدام به تدوین یک بسته آموزشی ، ویژه اولیا در قالب پاورپوینت واجرای مسابقه از محتوای مذکور نموده است

-ادامه مطلب-

ضمنا محتوای مذکور در قالب پاورپوینت در سایت های گروه بررسی محتوای آموزشی و پرورشی و اداره انجمن اولیا و مربیان )

به نشانی

  http://service.isfedu.ir

قابل دسترس می باشد.

جهت شرکت در مسابقه مراحل زیر مورد توجه قرار گیرد :

جهت دسترسی به سوالات آزمون وارد سامانه فرم ساز به نشانی. http://eform.isfedu.ir/f/barnamedarsmeli97

شوید .

مشخصات آزمون دهنده تکمیل گردد

پس از پاسخ به سوالات مسابقه تایید نهایی با استفاده از گزینه ارسال در پایین صفحه می باشد

مهلت شرکت در مسابقه تا روز دوشنبه 20 اسفند ماه می باشد

به برگزیدگان به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد

محمد اعتدادی

مدیر کل آموزش و پرورش استان اصفهان

Attached files :

اتمام مهلت ثبت نام المپیاد علمی 98-97

دانش آموزان عزیز :

با توجه به توضیحات و راهنمایی های قبلی  --دوشنبه 3 دی ماه ثبت نام المپیاد علمی سال 98-97  تا پایان وقت اداری به پایان میرسد ..متقضیان هرچه سریعتر اقدام به ثبت نام در سامانه مذکور کنید . فایل کامل و آدرس سامانه در فایل پیوست موجود میباشد . 

دبیرستان الزهرا معاونت فن آوری

Attached files :

مجمع عمومی انجمن اولیا مربیان دبیرستان الزهرا 98-97

مجمع عمومی انجمن اولیاء و مربیان سال 98-97 روز سه شنبه 97/7/24 ساعت11 پایه یازدهم و دوازدهم در محل سالن اجتماعات دبیرستان الزهرا برگزارمیشود. مقدم اولیاء محترم را گرامی میداریم . اسامی کاندیدهای محترم به شرح زیر :

-ادامه مطلب-

                                                   شغل

تحصیلات

نام نام خانوادگی

دانش آموز

نام ونام خانوادگی کاندیدا

ردیف

استاد دانشگاه

دکترا

شیوا اعتمادی فر

شهرام اعتمادی فر

1

 

کارمند اداره ثبت

فوق لیسانس

نگار مهرابی

هوشنگ مهرابی

2

 

کارمند اداره دارایی

فوق لیسانس

صبا محمدی

مجید محمدی

3

 

دانشگاه صنعتی اصفهان

فوق دیپلم

فائزه مزروعی

رسول مزروعی

4

 

مشاور

لیسانس

سرو ناز شا هانی

پریسا ذرخش

5

 

دبیر

فوق لیسانس

فاطمه احمدی

محمود احمدی

6

 

هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان

فوق لیسانس

پرنیا احمدی

محمد رضا احمدی

7

 

کارمند نیروی انتظا می

دیپلم

نادیا نوروزی

علی نوروزی

8

 

آزاد

دیپلم

آیدا رهبری

مهدی رهبری

9

 

مشاور

لیسانس

آیدا عبدالکریمی

مریم جمشیدی

10

 

مددکار خا نواده

کاردانی

تیناحیدری

مژگان رفیعیان

11

 

کارمند کا نون قلم چی

فوق لیسانس

کیمیا شفیعی

حسن شفیعی

12

 

خانه دار

دیپلم

هدیه مطیع امرالهی

مهین مطیع امرالهی

13

 

مدیر عامل شرکت

لیسانس

مهسا شوشتری

مسعود شوشتری

14

 

خانه دار

لیسانس

ماهانا قانعی

فیروزه داورپناه

15

 

آزاد

دیپلم

انسیه خدائیان

اصغر خدائیان

16

 

کارمند اداره بازرگانی

لیسانس

صبا ملکیان

رسول ملکیان

17

 

کارمند دا نشگاه

لیسانس

محدثه حاتمی

محمد حاتمی

18

 

ما ما

فوق دیپلم

مهسا ملکوتی

لیلا حاجی مرادی

19

 

آزاد

لیسا نس

کیمیا سیا پوری

محسن یگدا نه

20

 

بازگشایی مدارس- بوی ماه مهر

روز هیاهوی دانش آموزان شاد ... روز معلم های صبور و مهربان ... روز ناظم های دلسوز و مدیرهای دوست داشتنی ... روزی که باز فراش پرتلاش، می رود به جنگ هر چه غبار.

روزی که همه دیوارها، میزها و صندلی های مدرسه که از خواب تابستانی بیدار شده اند، به روی اهالی درس و دانش لبخند می زنند.

آغاز رژه منظم کیف ها سر صف های صبحگاهی که می روند به سمت باغ دانایی.

-ادامه مطلب-

روز هیاهوی دانش آموزان شاد ... روز معلم های صبور و مهربان ... روز ناظم های دلسوز و مدیرهای دوست داشتنی ... روزی که باز فراش پرتلاش، می رود به جنگ هر چه غبار.

روزی که همه دیوارها، میزها و صندلی های مدرسه که از خواب تابستانی بیدار شده اند، به روی اهالی درس و دانش لبخند می زنند.

آغاز رژه منظم کیف ها سر صف های صبحگاهی که می روند به سمت باغ دانایی.

از امروز، قرار است همه ما جایی را بسازیم. می پرسید کجا را؟ همان خانه ای را که با آجر واژه ها ساخته می شود، همان جا که پنجره هایی از جنس برگ های سبز و زنده دارد، همان جا که وقتی آباد است که با کتاب خواندن و یاد گرفتن، تر و تازه شده باشد، خانه دل هایمان را می گویم.

پس همه شما امروز به مدرسه می روید که دل های نازنینتان را آبی بزنید، از روی شیشه هایش گرد و خاک نادانی را پاک کنید و این خانه ارزشمند را صفایی بدهید. به گل ها و سبزه ها دستی به نوازش بکشید و روز تولد مدرسه را جشن بگیرید.

کاش همیشه دانش آموز بمانیم! کاش هر سال، اول مهر که می شود، همین طور هیجان زده، منتظر صدای زنگ آغاز سال تحصیلی جدید، در پوست خودمان نگنجیم.

کاش قدر معلم های صمیمی را بیشتر بدانیم!

سال تحصیلی  98-97 بردانش آموزان عزیز مبارک باد

کلاسهای تابستانه پژوهشسرا شهریاری

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : تمامی آموزشگاه های ناحیه پنج

موضوع : اعلام زمان برگزاری برنامه های تابستانی پژوهش سرای شهید شهریاری

-ادامه مطلب-

                      به استحضار می­رساند ، پژوهش­سرای شهید شهریاری به عنوان مرکز علمی فعالیت های دانش آموزی ناحیه پنج در نظر دارد، جهت بهینه سازی اوقات فراغت دانش آموزان دوره های مفید و جذابی را ارایه دهد به همین سبب از مدیران محترم درخواست می­شود با اطلاع رسانی دوره های ارایه شده ، زمان برگزاری برنامه های تابستانی پژوهش سرا را به دانش آموزان اعلام فرمایید .

شروع دوره ها : از اول تیرماه

مکان : پژوهش سرای  شهید شهریاری ناحیه 5

ثبت نام تا پایان خرداد ماه

مقطع تحصیلی متوسطه اول و دوم

 

عنوان دوره

روزهای تشکیل کلاس

ساعات کلاس

 

نجوم

-آموزش نجوم مقدماتی

-دوره آمادگی المپیاد نجوم

-دوره تخصصی نجوم کیهان شناسی

-دوره های آموزشی سرفصل های نجومی کتابهای درسی 

یکشنبه

13-11:30و9:30-11

 

هوا- فضا

-آموزش ساخت و طراحی هواپیما

- ساخت و خلبانی گلایدر

-پهپاد

-ربات های پرنده

پسران

دوشنبه–چهارشنبه

11-9:30

12:45-11:15

 

دختران

یکشنبه –سه شنبه

11-9:30

12:45-11:15

 

رباتیک

-لیگ جنگندهی سبک

-لیگ مسیریاب

-لیگ مهارت شامل:         الکترونیک   ، مکانیک ،برنامه نویسی و مدیریت پروژه

یکشنبه – سه شنبه

12-10:30

 

یکشنبه – سه شنبه

18:30-17

 

سازه های ماکارونی

راندمانی

سبک

یکشنبه – سه شنبه

20-18:30

 

برنامه نویسی تحت وب و طراحی سایت

دختران

دوشنبه–چهارشنبه

11:45-10

پسران

یکشنبه –سه شنبه

10:45-9

دختران

یکشنبه –سه شنبه

12:45-11

آزمایشگاه علوم زیست شناسی فیزیک شیمی

یکشنبه –سه شنبه

9:30- 8

 

کارگاه شعر خوانی و نقد شعر(انجمن ادبی آیینه)

یکشنبه –سه شنبه

18:30-17

 

نکاتی در مورد امتحانات خرداد ماه

دانش آموزان عزیز سلام

اکنون که در آستانه برگزاری امتحانات پایان سال قرار داریم ضمن آرزوی موفقیت برای شما لازم می بینم نکاتی چند در زمینه شیوه های کسب موفقیت و کارایی بیشتر در امتحان را یادآور شوم . زیرا امتحان معیار ارزشیابی دانسته‌ها و توانایی‌های شماست و شما می‌‌توانید از آن به عنوان ابزاری برای ارزیابی مهارت های یادگیری خود استفاده کنید. اما شرایط فیزیکی و ذهنی وجود دارد که عملکرد شما در حین امتحان را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. بنابراین دانستن نکات ومواردی که می تواند به موفقیت شما کمک بیشتری خالی از لطف نخواهد بود نماید.

-ادامه مطلب-

دانش آموزان عزیز سلام

اکنون که در آستانه برگزاری امتحانات پایان سال قرار داریم ضمن آرزوی موفقیت برای شما لازم می بینم نکاتی چند در زمینه شیوه های کسب موفقیت و کارایی بیشتر در امتحان را یادآور شوم . زیرا امتحان معیار ارزشیابی دانسته‌ها و توانایی‌های شماست و شما می‌‌توانید از آن به عنوان ابزاری برای ارزیابی مهارت های یادگیری خود استفاده کنید. اما شرایط فیزیکی و ذهنی وجود دارد که عملکرد شما در حین امتحان را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. بنابراین دانستن نکات ومواردی که می تواند به موفقیت شما کمک بیشتری خالی از لطف نخواهد بود نماید.

خخخخخخخخخخخخخخخ

***نکات قابل توجه قبل ازشروع امتحان

  1. توجه داشته باشید توکل به خدا , آرامش و اعتماد به نفس و پشتکار و برنامه ریزی مهمترین عوامل موفقیت در امتحان است.
    2.
    سعی کنید هرگونه برداشت نا به جا از امتحانات و ناراحتی و انزجار و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنید. زیرا امتحان جزء لاینفک زندگی ماست .
    3.
    روز های قبل از امتحان هر چیز را که باعث حواس‌پرتی می‌شود کاملا کنار بگذاریدزیرا توجه به سایر چیزها باعث از بین رفتن تمرکز شما می‌شود. و کاهش تمرکز روی درس خود به خود اضطراب به وجود می‌آورد.
    4.
    آغاز کار مطالعه با یاد خدا و به جا آوردن نماز واجب و تلاوت آیاتی از کلام الله مجید آرامش را برایتان به ارمغان می آورد .
    5.
    همواره سعی کنید امنیت و آرامش را در خانه فراهم کنید و برای مطالعه یک مکان آرام و بی سروصدا را مد نظر قرار دهید.
    6.
    در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون و... را از خود دور نمایید.
    7.
    حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید.
    8.
    در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید.
    9.
    هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح نمایید .
    10.
    سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته یا در اختیارتان قرار داده است مجددا مرور کنید .
    11.
    تاکیدات معلم در زمان تدریس یا پرسشهای او را مجددا یادآوری کنید .
    12.
    نمونه سئوالات امتحان سال های قبل را تهیه کنید و به بررسی آنها بپردازید تا با نحوه وسبک طرح سئوالات آشنا شوید.
    13.
    برای امتحانات پایان ترم، سؤالات امتحانات کلاسی را دوره کنید و اشتباهات قبلی خود را بررسی کنید تا اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.
    14.
    اشکالات درسی خود را یادداشت کنید و در روزهای باقیمانده تا امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی ها و اعضای خانواده و در صورت دسترسی از معلم بپرسید. و این کار را تا حد اکثر شب قبل از امتحان انجام دهید .
    15.
    مطالعه عمیق و دقیق موضوعات درسی و ایجاد ارتباط ذهنی بین مطالب کمک بزرگی به یادگیری بهتر دروس خواهد داشت
    16.
    خلاصه کردن و بازنویسی مطالب می تواند کمک بزرگی در هنگام مرور و یادآوری مطالب بنماید .
    17.
    حتی المقدور برنامه مطالعه در ایام امتحانات به گونه ای تنظیم کنید که در شب امتحان استراحت به میزان لازم وجود داشته باشد.
    18.
    وقت خود را به گونه ای تنظیم کنید که به اندازه کافی فرصت مطالعه همه دروس را داشته باشید .
    19.
    پس از تلاش خود در درس خواندن و فهمیدن مطالب خود را تمجید و تشویق کنید.
    20.
    وقت خود را با افرادی بگذرانید که از آرامش خوبی برخوردارند وبه شما روحیه یا به قولی انرژی مثبت می‌دهند.

 

  1. اصولا هر وقت فکری منفی به سراغ شما آمد فورا همان فکر را به شکل مثبت تغییر دهید و با صدای بلند برای خود تکرار کنید. مثلا ممکن است فکرکنید: همه بچه‌ها یک دور کامل درس را خوانده‌اند و به آن مسلط هستند اما من هنوز با کتاب سر و کله می‌زنم. اگر چنین فکری به سراغ‌تان آمد بلافاصله به خود تلقین کنید که توانسته اید با مطالعه کافی و مفید، نمرات بهتری بگیرید و با صدایی رسا بگویید:" من قبلا هم چنین امتحان‌هایی داده‌ام و اکثر مواقع هم نمره خوبی گرفته‌ام."
  2. به دقت درسی را که امتحان دارید مطالعه کرده و با تمام توان از فرصت بهره بگیرید و بدانید از دست دادن چنین ایام مهمی جبران ناپذیر نخواهد بود.
    23.
    برنامه مطالعه خود را طوری تنظیم کنید که بعد از حداقل یک بار مطالعه دقیق و عمقی مطالب، حداقل یک بار مطالب امتحانی خود را مرور کنید.
  3. روزهای قبل از امتحان حتما مثل شرایط امتحان و با زمان بندی مشابه از خود امتحان بگیرید .
    25.
    قبل از دوره کردن هر مطلب جدید نفس عمیق بکشید و سعی کنید ذهن خود را از هر فکر دیگری پاک کنید. در ضمن در پایان جدول زمان‌بندی که برای خود تهیه کرده‌اید زمانی را برای قدم زدن در هوای آزاد در نظر بگیرید. این کار باعث می‌شود قبل از امتحان فردا احساس آرامش عمیقی به شما دست دهد.
    26.
    برنامه امتحانات را در محل مناسب به نحوی که در معرض دید باشد نصب نمایید .
    27.
    بهتراست شب قبل از امتحان دوش بگیرید
    28.
    مطابق معمول هر شب استراحت کنید تا روز بعد با شادابی و نشاط بیشتری در جلسه امتحان حضور یابید سعی کنید شام را مختصر و سبک میل کنید.
    29.
    قبل از رفتن به بستر وسایل لازم و ضروری را برای امتحان فردا را اماده سازید.
    30.
    از مشاجرات خانوادگی و رفت و آمد های فراوان و حضور در مکان های شلوغ و پر سر و صدا و دیدن یا شنیدن بیش از حد برنامه های تلویزیونی و سایر عواملی که موجب اتلاف وقت تشویش خاطر و حواسپرتی می گردند پرهیز کنید
    31.
    پس از بیداری و به جای اوردن نماز نخوابید و به مرور کتاب درسی و فرمولهای آن بپردازید.
    32.
    حتما صبحانه مناسب و یا ناهار مختصر صرف کنید.بدون تغذیه مناسب مغز شما برای انجام فعالیتهای لازم دچار مشکل خواهد شد.
    33.
    سعی کنید زودتر از معمول روزانه از خانه خارج شوید تا مسائلی مانند ترافیک باعث ایجاد نگرانی و تشویش از دیر رسیدن به جلسه نگردد.
    34.
    با گامهای آهسته و بدون تعجیل به مدرسه آمده و با گامهای آهسته به محل برگزاری امتحان بروید .
    35.
    با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه‌ی امتحان حاضر شوید. و مطمئن شوید وسایل مورد نیاز مثل مداد، خودکار، ماشین حساب، لغت نامه و ساعت را به همراه دارید . با این کار همه چیز در دسترس شما خواهد بود و ضمن آرامش نیازی به قرض گرفتن وسایل دیگران پیدا نخواهید کرد.
    36.
    با اطمینان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنید. مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: " من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم. " نگرانی را از خود دور کنید. هر گاه احساس نگرانی کردید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید.
    37.
    قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دل‌شوره و امتحان صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی هم‌چون یک بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.
    38.
    آرام ولی هوشیار باشید. اگر حق انتخاب دارید، مکان مناسبی را برای نشستن انتخاب کنید. نیمکتی را انتخاب کنید که بر روی آن فضای کافی برای کار داشته باشید. به پشتی نیمکت تکیه دهید و راحت باشید.
  4. آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهمیت دارد. افرادی که کارهای خود را منظم تر برنامه ریزی می کنند و به انجام می رسانند کمتر در شرایط تنش امتحان قرار می گیرند.
  5. از مرور مطالب درسی در ساعات قبل از امتحان با دوستان و همکلاسی هایتان جدا خودداری کنید زیرا می تواند زمینه ساز اضطراب در شما باشد . بنابراین طوری برنامه ریزی کنید که فعالیتهای درسی راکه قرار بوده با همراهی دوستان خود انجام دهید در روزهای قبل انجام داده باشید .
    41.
    بررسی واطلاع از میزان یادگیری و تلاش دیگران کمکی به یادگیری بهتر شما نخواهد داشت و تنها خواهد توانست نگرانی و اضطرلبتان را افزایش دهد بنابر این بر کنجکاوی خود غلبه کنید

 

نکات قابل توجه هنگام برگزاری امتحان**

  1. با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید.
    43.
    آرام ولی هشیار باشید و در سر جای خود با آرامش و گامهای آهسته مستقر شوید.
    44.
    اگر امتحان در کلاس خودتان برگزار می شود سعی کنید در جای همیشگی خود در کلاس بنشینید.
    45.
    یاد خداوند و کمک گرفتن از او و تلاوت آیاتی چند از قران کریم میتواند آرامش را به شما هدیه دهد . ((یاد خداوند آرام بخش دلهاست ))
    46.
    اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی و اضطراب شدید از تکنیک‌های وقفه آزمون استفاده کنید؛ برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و کارهای زیر را انجام دهید:
    -
    تحرک جسمانی و کشش عضلانی: پا را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید.
    -
    یک ماده قندی مانند خرما یا شکلات در دهان بگذارید.
    -
    نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل آرام بیرون دهید و تا 3 بار تکرار کنید
    47.
    در جلسه امتحان هر مسئله و مشکلی را که انرژی مفید شما را کاهش می دهد و ذهن را درگیر می کند حذف نمایید.
    48.
    توجه داشته باشید نگاه کردن به دیگر دانش آموزان و نحوه عملکرد آنان می تواند موجب اضطراب زیادی در حین امتحان شود. مانند دیدن دانش آموزی که تند تند می‌نویسند یا... .. بنابراین تمام توجه خود را بر روی ورقه امتحانی تان متمرکز نمایید تا آرامش بیشتری داشته باشید
    49.
    برای برداشتن برگه امتحان چند لحظه مکث کرده و آنرا با آرامش برذارید .
    50.
    در نوشتن پاسخ ها با دقت عمل کنید و خود را به جای معلمی قرار دهید که می خواهد همین برگه امتحانی را صحیح کند.
    51.
    حتما وقت را در نظر بگیریدو زمان را تنظیم کنید .
    52.
    در ابتدا نگاهی گذرا به سؤالات بیندازید. حدودا 10% از وقت خود را برای این کار صرف کنید. کلمات کلیدی ( در سؤالات ) را مشخص کنید و برای پاسخ دادن به سؤالات زمان‌بندی کنید. در حالی‌که سؤالات را می‌‌خوانید، نکاتی که به ذهن‌تان می‌‌رسد و می‌‌توانید مفید باشد را در کنار آن‌ها یادداشت کنید.
    53.
    برای پاسخ‌گویی به سؤالات از یک برنامه منظم پیروی کنید. ابتدا به سؤالات ساده تر پاسخ دهید و بعد به آن‌ها که نمره بیش‌تری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید که:
    -
    مشکل تر هستند.
    -
    جواب دادن به آن‌ها وقت بیش‌تری می‌‌گیرد.
    -
    نمره کم‌تری دارند.
    -
    اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانید، هرگز روی سوال ترمز نکنید که موجب هدر رفتن وقت می‌شود.
    54.
    در امتحانات تستی برای انتخاب پاسخ درست دقت کنید.
    -
    ابتدا پاسخ‌هایی را که می‌‌دانید اشتباه است، کنار بگذارید.
    -
    اگر تست نمره‌ی منفی ندارد، از بین پاسخ‌های باقی مانده، پاسخ صحیح را انتخاب نمایید و یا حدس بزنید.
    -
    اگر امتحان نمره منفی دارد و شما دلیل خاصی برای انتخاب پاسخ خود ندارید، حدس نزنید.
    -
    شک نکنید، معمولا اولین گزینه ای که انتخاب می‌‌کنید، پاسخ صحیح است. پس پاسخ خود را تغییر ندهید، مگر اینکه واقعا به نتیجه‌ی قطعی رسیده باشید.
    55.
    در امتحانات تشریحی، قبل از پاسخ دادن به سؤالات خوب فکر کنید.
    -
    ابتدا نکات مهمی را که راجع به سؤالات به دهنتان می‌‌رسد، در چرک نویس یادداشت کنید.
    -
    این نکات را به ترتیب شماره گذاری کنید.
    -
    سپس آن‌ها را تنظیم کرده و پاک‌نویس کنید.
    56.
    در پاسخ به سؤالات تشریحی، به اصل موضوع بپردازید و حاشیه نروید.
    -
    در جمله‌ی اول موضوع اصلی را بیان کنید.
    -
    مقدمه ای برای آن بنویسید.
    -
    سپس موضوع را با جزئیات بیش‌تری شرح دهید.
    -
    به سؤال توجه کنید و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهید. از توضیحات غیر ضروری و مثال‌های اضافی بپرهیزید.
    57. 10%
    از وقت امتحان را برای مرور مطالب کنار بگذارید.
    -
    در انتها تمام سؤالات را مرور کنید.
    -
    مطمئن شوید که به تمام سؤالات پاسخ داده اید.
    -
    پاسخ‌ها را یک بار دیگر بخوانید و در صورت لزوم جمله بندی، املای کلمات و ... را تصحیح کنید.
    58.
    سعی نمایید به سئوالات با خودکار آبی پاسخ داده و حتما خوش خط و مرتب بنویسید . شکل‌ها را با دقت رسم کنید که تصحیح‌کننده ورقه شما از خواندن آن لذت ببرد و قطعا در تصحیح برگه شما موثر است..
    59.
    بدانید که همیشه یک پاسخ ضعیف و ناقص بهتر از هیچ است.
    60.
    سعی کنید عجله ای برای تحویل دادن ورق نداشته باشید و تا انجا که می توانید درباره سوالات فکر نمایید.

*** نکات قابل توجه پس از امتحان

  1. اکنون امتحان به پایان رسیده است و شما تمام تلاشتان را انجام داده اید پس به خدا توکل کنید و امیدوار باشید و تمام نیروی خود را بر امتحان بعد متمرکز نمایید
    62.
    در صورت عدم دستیابی به انتظارات خود سعی کنید واقع بینانه به ارزیابی آن بپردازید و قبل از همه بدانید دنیا به اخر نرسیده است اگر کمی بهتر بیاندیشید متوجه خواهید شد که همه چیز در این امتحان خلاصه نشده است باید از این امتحان برای موفقیت در امتحانات دیگر درس بیاموزید.
    63.
    قبل از انداختن تقصیر به گردن دیگران (سخت بودن سوالات و کم بودن وقت و...)به نقاط ضعف خود پی برده و در صدد رفع مشکلات برایید و در پی برنامه ریزی صحیح و عملی برای دیگر امتحانات باشید.

بهترین روش یادگیری و کسب موفقیت را که برای شما مؤثر بوده، انتخاب و آن را تمرین کنید تا به نتیجه مطلوب برسید