آغاز سال تحصیلی           1401-1400     را که سرآغاز رویش و طراوت در بوستان عشق و محبت است به تمامی

همکاران ارجمند و فرهیخته و دانش آموزان جویای دانش و معرفت تبریک می گوییم و از خداوند منان برای تمامی

عزیزان توفیق روز افزون همراه با شکوفایی و سربلندی مسئلت داریم....

دبیرستان هیات امنایی الزهرا

اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟

-ادامه مطلب-

برخی روانشناسان معتقدند، اضطراب جنبه انگیزشی دارد و سطح بهینه آن برای تحقق یافتن اهداف لازم است این درحالی ست که اگر اضطراب از سطح بهینه خود بیشتر شود، فرد در عملکرد دچار اختلال می‌شود و این اختلال ممکن است در بلند مدت به فرد آسیب برساند

به گفته آن‌ها برخی از دانش‌آموزان در ایام امتحانات به دلایل مختلف، استرس‌های آسیب‌زایی را تجربه می‌کنند، کمال‌گرایی و انتظارات بیش از حد والدین در دوران امتحانات یکی از مسائلی است که باعث تنش‌های روانی دانش‌آموز می‌شود؛ به طوری‌که کودک در زمان امتحان مدام از این مساله می‌هراسد که اگر نتواند انتظار والدینش را برآورده کند و امتیاز کامل دریافت نکند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟  چراکه متاسفانه ممتاز بودن به خصوص در دوران دبستان با نمره تعریف می‌شود و شایستگی‌های اخلاقی کودکان برای والدین چندان ارزشی ندارد.

سیف زرگر روانشناس با اشاره به استرس دانش آموزان و دانشجویان در  دوران امتحانات می گوید: این استرس ها معمولا در زمان برگزاری امتحانات پایان ترم به بالاترین حد خود می رسد که در بحران پاندمی کرونا و در ادامه قرنطینه و آموزش‌های مجازی، نگرانی ها به بالاترین حد خود رسیده است.

استرس ناشی از کرونا

این روانشناس با اشاره به انجام پژوهش های بین المللی درباره ارتباط آموزش های مجازی و رابطه آن با دوران قرنطینه خانگی ناشی از کرونا می افزاید: با توجه به این که دانشجویان در دوران قرنطیه توسط آموزش مجازی اقدام به یادگیری  دروس کرده اند، این مهم می تواند استرس ناشی از کرونا را به بالاترین حد خود برساند.

زرگر، تبعیت نکردن دانشجویان از ساختاری مشخص حین آموزش های مجازی را یکی از علل اصلی بروز استرس در دانشجویان می داند و می گوید: در آموزش های مجازی یا از راه دور صرفا شرکت در کلاس های آنلاین از زمان بندی و قانون مشخصی پیروی می کند.

وی می گوید: در تمام جوامع فقدان ساختارها همواره تغییرات و دردسرهایی را به دنبال دارد و از آنجایی که دانش آموزان و  دانشجویان آموزش دیده اند که از ساختاری مشخص برای درس خواندن و حضور در کلاس تبعیت کنند،  تلاقی این عادات با بروز پاندمی کرونا می تواند زمینه های استرس را بیش از پیش در زمان امتحانات فراهم کند.

زرگر تصریح می کند: در محیط زندگی ابزارهایی همانند کامپیوتر، موبایل، تلویزیون، صدای زنگ تلفن و یا درب منزل می تواند مشخصا عامل حواس پرتی باشد و اعمال محدودیت  و مرز بندی در منزل کار بسیار سختی است و از سوی دیگر بسر بردن دانشجویان در انزوای اجتماعی و دوری از همکلاسان می تواند بر استرس ها دامن بزند.

بی حوصلگی و عدم تمرکز

بیش از اندازه از موبایل، رصد صفحات مختلف فضای مجازی و بازی های موبایلی  است.

وی می گوید: باید دانش آموزان دانشجویان در گام اول برنامه ای منظم را طراحی و تنظیم کنند و در این برنامه ساعات خواب و بیداری مشخص شود.

زرگر می افزاید: باید اولویت مطالعه درس های سخت تر باشد و سعی کنیم به درس های پرحجم و پرچالش تر بیشتر بپردازیم.

وی توصیه می کند: بهتر است گروه هایی تشکیل شود تا در ذیل این گروه ها صرفا درباره روش های آموزش و نحوه درس خواندن بحث و بررسی شود و زمان طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ بامداد است و دانشجویان باید حداقل در دوران امتحانات از این ساعات بهره کافی را ببرند.

نیاز به هفت ساعت خواب شبانه

مهدی گورانی روانشناس دیگری در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: دانشجویان و دانش آموزان به حداقل هفت ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب‌های روحی - جسمی خواهد شد،  هرگونه بی‌نظمی در برنامه خواب یا کم‌خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می‌شود.

وی ادامه می دهد: رژیم‌های غذایی ناسالم و ناکافی، تاثیری منفی بر قابلیت فراگیری فرد، تمرکز حواس و هوشیاری وی می‌گذارد. همان طور که می‌دانید برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند و  ورزش منظم و سبک موجب افزایش گردش خون در بدن و کاهش هورمون‌های استرس‌زا می‌شود.

این روانشناس با بیان اینکه وسواس در خواندن و مطالعه بیش از حد توانایی های ذهنی را برای کسب مطالب جدید تحت تاثیر قرار می دهد، می گوید: بنابراین به جای مطالعه چند ساعته، بین فواصل مطالعه دقایقی را به مغزتان استراحت بدهید و در عین حال میزان مطالعه هر فردی به توانایی ها و آمادگی های خود او بستگی دارد.

گورانی می گوید: کتابهای زیادی در خصوص شیوه های مطالعه و تندخوانی به رشته تحریر درآمده  اگر با مطالعه بهترین شیوه های یادگیری و مطالعه را فرابگیرید، سرعت یادگیری تان را افزایش می دهید و این مورد به کاهش استرس امتحانات منجر می شود.

مراقبتهای اولیه در برابر ‏ویروس ‏‎ ‎جدید کرونا ‏

از تازه ترین اطلاعات مربوط به طغیان کووید-19 آگاه باشید،این اطلاعات از طریق وب سایت سازمان جهانی بهداشت یا مسئولین بهداشت عمومی کشور یا محل زندگیتان در دسترس شما قرار میگیرد.

اغلب مبتلایان دچار بیماری خفیفی شده و بهبود پیدا می کنند امااین بیماری می تواند برای بقیه شدید باشد. مراقب سلامت خود باشید و با رعایت این نکات از دیگران نیز محافظت کنید:

-ادامه مطلب-

مرتب دست های خود را بشویید

مرتب دست های خودتان را به صورت کامل با آب و صابون بشویید یا با محلولهای  ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید . 

شستشوی دست ها با آب و صابون و استفاده از محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل،ویروس های روی دست ها را از بین می برند.

فاصله (ایمن) را در اجتماعات حفظ کنید

از کسی که سرفه و عطسه می کند، دست کم یک متر فاصله بگیرید.

زمانی که فردی سرفه و عطسه می کند قطرک های ریزی از دهان و بینی او به اطراف پاشیده میشود که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله شما با آن فرد خیلی نزدیک باشد، ممکن است شما این قطرک های حاوی ویروس کووید-19 را استنشاق کنید.

به چشم ها، بینی و دهان خود دست نزنید

دست ها در تماس با سطوح مختلف ممکن است به ویروس هاآلوده شده باشند. دست های آلوده می توانند ویروس را به چشم ها ،بینی و دهان شما منتقل کنند.از این راه ها ویروس می تواند وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.

بهداشت تنفسی را رعایت کنید

شما و اطرافیانتان حتما بهداشت تنفسی را رعایت کنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بعد از سرفه و عطسه بلافاصله دستمال کاغذی خود را دور بیاندازید.

چرا باید رعایت کنیم؟ قطرک های خارج شده از بینی و دهان ویروس ها را پخش میکنند. با رعایت بهداشت تنفسی می توانید از خود و اطرافیانتان در برابر ویروس هایی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کوید-19 محافظت کنید.

اگر تب دارید، سرفه می کنید یا به سختی نفس می کشید هرچه زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشید

اگر احساس بیماری می کنید در خانه بمانید. اگر تب دارید و سرفه می کنید و به سختی نفس می کشید، زودتر تماس گرفته و پیگیر مراقبت های پزشکی باشید. و به توصیه های مسئولین  بهداشت و سلامت در محل زندگی  خود، عمل کنید.

مسئولین بهداشت و سلامت کشور و محل زندگی شما در جریان تازه ترین اطلاعات در مورد وضعیت منطقه شما هستند. اگر قبل از مراجعه به مراکز بهداشتی با آنها تماس بگیرید ،این امکان را به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی  می دهید تا شما را به مراکز درمانی مناسب ارجاع دهند. این کار  علاوه بر حفاظت از شما  به جلوگیری از انتشار ویروس و سایر عفونت ها نیز کمک می کند.

از اوضاع مطلع باشید و توصیه های ارائه دهندگان خدمات بهداشتی را رعایت کنید

از آخرین تحولات مربوط به کوید-19 مطلع باشید.به توصیه های ارائه دهندگان خدمات بهداشتی، مسئولین بهداشت عمومی کشور و محل زندگیتان ، یا کارفرمایتان برای مراقبت از خود و دیگران در برابر کووید-19 عمل کنید.

مسئولین کشوری و محلی در جریان آخرین  اطلاعات از وضعیت انتشار ویروس در منطقه زندگی شما قرار دارند. آنها بهترین مرجعی هستند که میتوانند توصیه های لازم را به مردم منطقه شما در مورد حفاظت از خودشان ارایه کنند.

اقدامات مراقبتی برای افرادی انجام میشود که ساکن مناطقی هستند که کووید-19 در آنجا در حال انتشار است یا به تازگی (در 14 روز گذشته) به این مناطق سفر کرده اند

• به توصیه های بالا عمل کنید.
• اگر حس می کنید بیمار هستید حتی با داشتن علایم خفیفی چون سردردو آبریزش بینی ، تا زمان بهبود در خانه بمانید.

چراکه پرهیز از ارتباط با دیگران و عدم مراجعه به مراکز درمانی می تواند موجب عملکرد بهتر این مراکز و کمک به محافظت از شما و دیگران در برایر کووید-19 و سایر ویروس ها باشد.

• اگر تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید ، سریعاً به دنبال دریافت توصیه های پزشکی باشید، زیرا ممکن است (علایمتان)به دلیل عفونت تنفسی یا بیماری جدی دیگری باشد.  هرچه زودتر تماس بگیرید و اگر به تازگی سفر کرده اید یا در تماس با دیگر مسافران  بوده اید این مطلب را به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی  اطلاع دهید. اگر پیش از مراجعه به مراکز درمانی با آنها تماس بگیرید، به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی کمک می کنید تا شما را به مرکز بهداشتی مناسب ارجاع دهند. این کار مانع از گسترش احتمالی کوید-19 و دیگر ویروس ها نیز می شود.

بارالها ، اکنون که در آستانه شروع ماه مهر هستیم و سال علم آموزی جدیدی پیش روست، از تو می خواهم مرا یاری کنی تا در مسیری گام بردارم که مروّج علم و آیین تو باشم

لطفا جهت دانلود و ذخیره فایل ها بر روی عبارت کلیک کنید:

سوالات آزمون بهداشت و سلامت

پاسخنامه سوالات سلامت و بهداشت

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : تمامی آموزشگاه های ناحیه پنج

موضوع: برگزاری دوره های علمی – عملی  پژوهش سرا ی شهید شهریاری (در حال حاضر و تابستان 98 )

با سلام و احترام

پژوهش سرای شهید شهریاری در نظر دارد با هدف بهره گیری بهتر از زمان فراغت دانش آموزان فعالیت های  بهینه و   هدف دار علمی – پژوهشی و مهارتی پژوهش سرا را که از خرداد تا شهریور 98 برگزار خواهد شد به اطلاع مدارس برساند تا  ضمن اعلام 

-ادامه مطلب-

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : تمامی آموزشگاه های ناحیه پنج

موضوع: برگزاری دوره های علمی – عملی  پژوهش سرا ی شهید شهریاری (در حال حاضر و تابستان 98 )

با سلام و احترام

پژوهش سرای شهید شهریاری در نظر دارد با هدف بهره گیری بهتر از زمان فراغت دانش آموزان فعالیت های  بهینه و   هدف دار علمی – پژوهشی و مهارتی پژوهش سرا را که از خرداد تا شهریور 98 برگزار خواهد شد به اطلاع مدارس برساند تا  ضمن اعلام برگزاری دوره ها ، دانش آموزان بتوانند با برنامه ریزی از دوره های متنوع و علمی پژوهش سرا استفاده کنند .

خواهشمندست مدیران محترم  ضمن اطلاع دقیق بخشنامه  از طریق اتوماسیون اسامی دانش آموزان را تا تاریخ 25/3/98 به پژوهش سرا اعلام نمایند و با صدور معرفی نامه برای دانش آموزان متقاضی ، زمینه حضور دانش آموزان را در دوره ها فراهم نمایند.

شروع دوره ها : از اول تیرماه

مکان : پژوهش سرای  شهید شهریاری ناحیه 5

ادامه

ادامه

   شماره تماس : 33364981 -33365031

مدیریت پژوهش سرای شهید شهریاری

خدیجه بلابادیون

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : آموزشگاههای متوسطه دوم

موضوع :  همایش دانش آموزان دارای طرح در بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی

با سلا م  و احترام

                   به استحضار می­رساند از آنجایی که جشنواره جوان خوارزمی جوان  فضایی با رقابت سالم علمی، جهت

-ادامه مطلب-

به نام خدا

از:  اداره آموزش و پرورش ناحیه پنج اصفهان  (پژوهش سرای شهید شهریاری )

 به : آموزشگاههای متوسطه دوم

موضوع :  همایش دانش آموزان دارای طرح در بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی

با سلا م  و احترام

                   به استحضار می­رساند از آنجایی که جشنواره جوان خوارزمی جوان  فضایی با رقابت سالم علمی، جهت شکوفایی استعدادها و خلاقیت های نوجوانان و جوانان با هدف توسعه و تعمیق روحیه پژوهش و نوآوری است ، پژوهش سرای شهید شهریاری جهت شناسایی طرح های بیست و یکمین جشنواره جوان خوارزمی در نظر دارد همایشی در روز دو شنبه 23/2/98  از ساعت 10 -12 برگزار نماید . تمامی دانش آموزان دبیرستان ها ، پیش دانشگاهی و هنرجویان شاخه‌های فنی و حرفه ای و کاردانش(اعم از دولتی،غیر دولتی،روزانه و بزرگسال) با داشتن یک ایده نو و طراحی و اجرای آن ایده می توانند در همایش جشنواره  جوان خوارزمی شرکت کنند .

 *دانش آموزان در یکی از رشته های زیر می توانند طرح ارائه کنند :

برق و الکترونیک-کامپیوتر- مکانیک- مکاترونیک   – عمران  و معماری - علوم زیستی و پزشکی-  کشاورزی و منابع طبیعی – فیزیک ونجوم - شیمی - نانو تکنولوژی – ریاضی-  زبان وادبیات فارسی- علوم دینی و قرآن پژوهی - علوم اجتماعی و روانشناسی-  هنر– سایر گروه های  علمی

ویژگی طرح ها ی جشنواره جوان خوارزمی

معیار اول : طرح بایستی ارزش علمی ، پژوهشی و فنی داشته باشد .

معیار دوم : طرح بایستی خلاقانه و نو آورانه باشد .

معیار سوم : طرح دارای تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری موثر باشد .

معیارچهارم : دارای کاربرد و حل مسأله باشد .

معیار پنجم : دارای گزارش و مستند سازی باشد.

از مدیران محترم انتظار می رود ضمن اطلاع رسانی دقیق بخشنامه به دانش آموزان دارای طرح زمینه حضور دانش آموزان را در این همایش فراهم نمایند و اسامی شرکت کنندگان را از طریق اتوماسیون تا 22/2/ 98 به پژوهش سرا اعلام نمایند . دانش آموزانی هم که پیش طرح های خود را به پژوهش سرا ارایه داده اند لازم است با طرح های خود در هر مرحله ای که باشد در این همایش شرکت نمایند . با تشکر

سلام علیکم

پس از حمد خداوند مهربان و صلوات و درود بر محمد و آل محمد گروه بررسی محتوای آموزشی وپرورشی با همکاری اداره انجمن اولیاء و مربیان اداره کل آموزش و پرورش، به منظور اشاعه فرهنگ برنامه درسی ملی وتغییر نگرش و تقویت مشارکت اثر بخش خانواده ها اقدام به تدوین یک بسته آموزشی ، ویژه اولیا در قالب پاورپوینت واجرای مسابقه از محتوای مذکور نموده است

-ادامه مطلب-

ضمنا محتوای مذکور در قالب پاورپوینت در سایت های گروه بررسی محتوای آموزشی و پرورشی و اداره انجمن اولیا و مربیان )

به نشانی

  http://service.isfedu.ir

قابل دسترس می باشد.

جهت شرکت در مسابقه مراحل زیر مورد توجه قرار گیرد :

جهت دسترسی به سوالات آزمون وارد سامانه فرم ساز به نشانی. http://eform.isfedu.ir/f/barnamedarsmeli97

شوید .

مشخصات آزمون دهنده تکمیل گردد

پس از پاسخ به سوالات مسابقه تایید نهایی با استفاده از گزینه ارسال در پایین صفحه می باشد

مهلت شرکت در مسابقه تا روز دوشنبه 20 اسفند ماه می باشد

به برگزیدگان به قید قرعه جوایزی اهداء خواهد شد

محمد اعتدادی

مدیر کل آموزش و پرورش استان اصفهان

  با سلام و احترام به اطلاع می رساند با توجه به برگزاری مسابقات استانی و کشوری سازه های ماکارونی ، پژوهش سرای شهید شهریاری دومین کارگاه آموزشی و دوره آمادگی مسابقات  سازه های ماکارونی را برای دانش آموزان  متوسطه دوره اول ودوم  برگزار می کند . به ادامه مطلب توجه فرمایید

-ادامه مطلب-

لازم است مدیران محترم ضمن اطلاع رسانی دقیق ، دانش آموزان علاقه مند را در قالب تیم های دو نفره بدون محدودیت تعداد تیم ، تا 18/10 / 96 از طریق اتوماسیون به این پژوهشسرا معرفی نمایند . لازم به ذکر است که پژوهش سرای شهید شهریاری دانش آموزان متوسطه  دوم  را که بتوانند موفق به کسب مهارت های لازم این دوره آموزشی شده و در بین تیم های ناحیه برگزیده شوند،  برای شرکت در جشنواره استانی زاینده رود معرفی می نماید. زمان برگزاری جشنواره استانی روزپنج شنبه مورخ 19بهمن ماه1396 خواهد بود .

دانش آموزان متوسطه اول نیز علاوه بر دریافت گواهی پایان دوره، جهت شرکت در سایر  جشنواره ها معرفی خواهند شد .

*هزینه آموزش هر تیم 60000 تومان (هر نفر سی هزار تومان ) است ، این هزینه شامل وسایل مورد نیاز ساخت سازه هم می باشد .

*روزهای برگزاری کارگاه ترجیحاً پنج شنبه ها خواهد بود و با توجه به ساعات مورد نظر دانش آموزان امکان تغییروجود دارد .

مجموعه شهر علم وابسته به شهرداری اصفهان شامل خانه ریاضیات ، خانه فیزیک ، خانه زیست شناسی ،

خانه آمار و مرکز نجوم می باشد که به پیوست بروشور و لیست فعالیت های و کارگاه های آموزشی آن مراکز ارسال می گردد .

-ادامه مطلب-